Contenido del curso
¡Entrená tu mente para vivir con claridad, foco y bienestar!
Aprendé en solo 4 meses a desarrollar conciencia plena, una herramienta poderosa para manejar el estrés, mejorar tu concentración y reconectar con lo que realmente importa para vos.
En la modalidad online vas a tener acceso al campus virtual en donde encontraras manuales, lecciones, videos interactivos, evaluaciones y estarás en contacto permanente con tus profesores, tutores y otros estudiantes.
- Puntuación alumnos: 4,6/5 ★★★★✬ · 610 opiniones en Google
Primera cuota: $35990
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Inscripción: $16950
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¿Por qué capacitarte en Mindfulness?
En un mundo acelerado, lleno de estímulos, urgencias y distracciones constantes, detenerse y prestar atención se ha vuelto un verdadero desafío. Vivimos con la mente dividida, sin foco ni tiempo para conectarnos con nosotros mismos ni con lo que nos rodea.
Mindfulness es mucho más que una técnica de relajación: es una manera de entrenar la mente para vivir con atención, claridad y propósito. Nos ayuda a responder en lugar de reaccionar, a tomar mejores decisiones, a reducir el estrés y a disfrutar del presente, incluso en medio del caos diario.
Capacitarte en esta práctica no solo mejora tu bienestar personal y emocional, sino que también impacta positivamente en tu desempeño laboral, tus relaciones y tu salud mental.
Este curso te brinda herramientas concretas para incorporar en tu vida cotidiana y empezar a vivir desde otro lugar: más consciente, más enfocado y más presente.
Objetivos
Este curso tiene como objetivo principal que aprendas a desarrollar un estado de Conciencia plena para transformar la forma en que percibís, sentís y actuás en tu día a día.
A lo largo del curso vas a:
Comprender qué es el mindfulness y cómo puede mejorar tu calidad de vida.
Aprender a gestionar el estrés, las emociones y los pensamientos de manera consciente.
Mejorar tu concentración, salud mental y bienestar general.
Desarrollar inteligencia emocional, empatía y habilidades para una mejor convivencia.
Aplicar herramientas prácticas de mindfulness en tu ámbito laboral, académico y personal.
Diseñar una práctica diaria adaptada a tus necesidades y objetivos.
Salida Laboral
Ya sea que estés trabajando o en formación, incorporar Mindfulness te permite desempeñarte con mayor claridad, eficiencia y bienestar en cualquier ámbito laboral.
Desde entornos corporativos hasta espacios educativos, de salud o atención al público, Mindfulness te suma herramientas para marcar la diferencia.
Programa
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MÓDULO 1: Introducción y generalidades de la Conciencia plena (Mindfulness)
- Definición de Conciencia plena. Qué es y qué no es
- Por qué es necesario y saludable desarrollar este estado mental
- Beneficios de la Conciencia plena: físicos, mentales, sociales, espirituales
- Objetivos de mantener plena conciencia en toda situación
- Descripción de los procesos y funcionamiento de la Conciencia plena
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MÓDULO 2: La mente y su potencial
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MÓDULO 3: Entrenamiento mental. El aprendizaje y desarrollo de la Conciencia plena
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MÓDULO 4: Aplicaciones del modelo Integrativo de Conciencia plena
